Может ли мобильный телефон помочь вам бросить курить?

WHO

Тара Дути, живущая в городе Стерлинг в Шотландии (Соединенное Королевство), пыталась бросить курить четыре раза в течение пяти лет. И вот, 30 октября 2015 г., когда ей было всего 49 лет, у нее случился инфаркт, ставший для нее сигналом к действию, который невозможно было проигнорировать.

"До этого я никогда не осознавала, какой значительный урон здоровью наносит курение, – рассказывает она. – После остановки сердца, меня на три дня ввели в состояние искусственной комы. Когда я пришла в себя, одна из медсестер в отделении показала мне мобильное приложение, которым она пользовалась, чтобы бросить курить".

В мобильном приложении сразу нашлись обнадеживающие новости для Тары: "Оно показало мне те небольшие, но важные шаги, которые я сделала всего за три дня, пока находилась в коме и не курила. Я уже прошла первые три дня курса, даже не догадываясь об этом. Меня поразило то, что никотин уже вышел из моего организма, и содержание окиси углерода упало до нуля – следовательно, я просто решила продолжать в том же духе".

Помощь на практике

Приложение не только обеспечивает практическую помощь, но и поддерживает пользователя в трудные минуты: "Там есть небольшие игры, в которые можно играть, чтобы отвлечься, каждый раз когда возникает желание закурить. Иногда достаточно просто чем-то занять свои руки хотя бы на три минуты".

Приложения для смартфонов, способствующие изменению образа жизни, приобретают все большую популярность. Однако весьма ограниченное число органов общественного здравоохранения обладает необходимыми механизмами для регулирования их качества или стратегией использования этих приложений в целях укрепления здоровья.

Возможность для Европейского региона

Согласно данным последнего доклада об электронном здравоохранении "От инноваций к внедрению: электронное здравоохранение в Европейском регионе ВОЗ", органы здравоохранения приблизительно в половине стран Региона активно поддерживают разработку и внедрение мобильных технологий в секторе здравоохранения (51% или 22 страны). Примерно четверть стран (26% или 11 стран) сообщают о том, что их органы здравоохранения регулируют использование мобильных устройств и программного обеспечения с целью контроля их качества, безопасности и надежности. Семь государств-членов (16%) сообщают, что их органы здравоохранения никак не участвуют в процессе разработки и внедрения мобильного здравоохранения. Далее в докладе рассказывается о том, что правительства, финансирующие программы мобильного здравоохранения, более склонны стимулировать и соответствующим образом направлять процессы внедрения инноваций и проведения их оценки, а также регулировать их использование.

По словам Клэйтона Хамилтона, руководителя подразделения по электронному здравоохранению и инновациям ЕРБ ВОЗ: "История Тары вселяет большой оптимизм и служит прекрасным примером того, как можно использовать мобильные приложения. Я надеюсь, что в один прекрасный день мобильные приложения для отказа от курения, разработанные с учетом культурных особенностей наших государств-членов, станут доступными на всех языках нашего Региона. Приложение, которое также собирает информацию о настроении и состоянии здоровья пользователя, поможет специалистам значительно лучше понять индивидуальный процесс отказа от курения. Это, в свою очередь, может помочь улучшить качество предоставляемой поддержки".

Вернуть себе 31 день жизни

Тара также использовала никотинзаместительные пластыри, которые сначала были назначены ей врачами больницы, а затем предоставлялись ей через районную аптеку, но через шесть недель после начала 12-недельного курса она смогла бросить курить. Она убеждена, что главную роль в этом процессе в течение первых трех месяцев сыграло бесплатное мобильное приложение, которым она пользовалась на своем мобильном телефоне. Ее совет курильщикам, которые хотят бросить курить: "Используйте любую помощь, которую вам предлагают, и делайте все, что в ваших силах, чтобы прекратить курить. Не обманывайте себя, что от одной выкуренной сигареты с вами ничего не случится, потому что это не так".

С тех пор, как Тара бросила курить, прошло уже 207 дней. За это время она не выкурила 4145 сигарет, которые в противном случае выкурила бы, и сэкономила 1347,32 фунтов стерлингов (почти 2000 долл. США). Поскольку, согласно оценкам, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь курильщика на 11 минут, можно сказать, что она вернула себе 31 день жизни.

Поскольку Тара все еще восстанавливается после инфаркта, она не может в полной мере наслаждаться физическими упражнениями, но, тем не менее, она говорит: "Я действительно нахожусь в хорошей физической форме, по-новому ощущаю вкус еды, и мне стало легче дышать. Я увлеклась садоводством и все сэкономленные на курении деньги трачу на свой сад".